Osteochondrosis serviks

Rawatan penyakit yang tepat pada masanya meningkatkan peluang pemulihan yang cepat dan berjaya. Walau bagaimanapun, lebih baik tidak membiarkan perkembangan penyakit, terutama yang teruk seperti osteochondrosis serviks.

Definisi osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks adalah penyakit yang agak biasa yang baru-baru ini menyerang orang yang semakin muda. Penyakit ini mempengaruhi cakera intervertebral di tulang belakang serviks. Selalunya perkembangan proses patologi perubahan degeneratif-distrofik difasilitasi oleh kedudukan badan yang tidak betul, misalnya, kerana kerja lama di komputer.

Masalahnya dapat dipicu oleh kecenderungan genetik, postur tubuh yang buruk, tempat tidur yang tidak selesa dan gaya hidup yang tidak aktif, antara lain. Walaupun jenis osteochondrosis ini berkembang agak perlahan, cenderung berkembang.

Pada pesakit tua, penyakit ini terutama digabungkan dengan proses degeneratif lain, misalnya:

• osteoartritis interspinous;
• spondylosis;
• mendedahkan osteoartritis dan sebagainya.

Gejala

Sekiranya terdapat gejala yang paling khas, seseorang dapat menentukan terlebih dahulu kejadian sakit akut yang disebabkan oleh mencubit ujung saraf. Kesakitan sering tertumpu di kawasan lumbal, leher, dan belakang. Di samping itu, anda dapat mencari sindrom lain:

• Sindrom Jantung- terdiri daripada beberapa gejala yang serupa dengan manifestasi mereka dengan angina pectoris. Sindrom ini berkembang semasa kerengsaan akar otot utama pectoralis atau saraf frenik. Kerana itu, seseorang mengalami sensasi yang menyakitkan yang mendesak di kawasan otot jantung, yang berlaku secara berkala dan dapat berlangsung selama beberapa jam. Bersin atau pergerakan kepala secara tiba-tiba sering membuat kesakitan semakin teruk. Selain itu, jika terdapat kejang yang menyakitkan, tidak ada perubahan yang dapat dijumpai pada kardiogram.
• sindrom radikular- berlaku apabila ujung saraf di tulang belakang serviks dicubit. Pada masa ini rasa sakit dapat dirasakan yang dapat memancar tidak hanya ke lengan bawah, bahu atau bilah bahu, tetapi juga ke tulang belakang lumbar. Bergantung pada berapa banyak osteochondrosis dimulakan, pesakit mungkin merasakan sedikit kesemutan atau sensasi yang lebih kuat.
• Stimulus refleks syndrome- menampakkan dirinya dalam sensasi rasa sakit di bahagian belakang kepala dan leher. Gejala seperti itu sering muncul setelah bangun dari tidur, dengan putaran kepala yang tajam, batuk dan bersin. Selain itu, rasa sakit dapat menampakkan diri bukan hanya di kawasan bahu, tetapi juga di kawasan dada.
• Sindrom arteri vertebraadalah salah satu manifestasi khas penyakit ini, yang dicirikan oleh munculnya sakit kepala yang terbakar atau berdenyut yang lebih disetempatkan di kawasan temporal atau oksipital. Selalunya dengan sindrom ini, kesakitan berterusan berlaku, tetapi kadang-kadang ia dapat muncul dan mereda

Awas!Apabila terdapat gejala osteochondrosis serviks, para pakar memperhatikan peningkatan keletihan seseorang, yang boleh menyebabkan masalah pendengaran dan penglihatan.

Gejala utama penyakit ini termasuk:

• pemampatan saluran darah, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah;
• sakit kepala yang teruk yang berlaku kerana aliran darah yang terganggu ke otak. Kesakitan jenis ini boleh menyebabkan pesakit menggunakan ubat sakit secara berkala.
• masalah penglihatan dan pendengaran;
• sakit, sakit yang agak teruk di leher dan bahu, yang kadang-kadang boleh diperburuk oleh "lumbago" yang tajam dan sangat tidak menyenangkan;
• mengisar dan mengisar ketika memiringkan kepala atau berpusing ke sisi;
• penurunan kekuatan otot di lengan kerana sakit di bahagian dada;
• pening.

Penting!Setelah simptom pertama penyakit ini diperhatikan, perlu mendapatkan pertolongan dari pakar neurologi secepat mungkin.

sebab

Penyebab utama osteochondrosis adalah berikut:

1. Gangguan metabolik yang memberi kesan negatif kepada keadaan normal tulang rawan pada cakera intervertebral.
2. Mobiliti vertebra serviks tidak mencukupi, yang mengakibatkan kehilangan cecair, yang seterusnya memberi kesan negatif terhadap keanjalan tulang rawan.
3. Mikotrauma tulang belakang serviks ketika memiringkan, memutar, dll. kepala.
4. Pewarisan buruk, kerana jarak keselamatan antara cakera sangat kecil.

Rawatan

Proses terapi bergantung secara langsung pada peringkat penyakit dan berdasarkan pendekatan bersepadu. Rata-rata, rawatan berlangsung selama 1 hingga 3 bulan. Selepas itu, penghapusan gejala mesti disokong oleh langkah pencegahan untuk satu tahun lagi.

Rawatan utama dijalankan dalam dua arah, bergantung pada keadaan kesihatan pesakit dan tahap pengabaian penyakit. Rawatan konservatif termasuk minum ubat dan bersenam. Rawatan pembedahan hanya dilakukan apabila konservatif tidak menunjukkan kesan.

Pentingmenjaga diet dan mengikuti cadangan untuk latihan terapi.

Rawatan konservatif bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, memulihkan dan menormalkan fungsi tulang belakang, dan mencegah perubahan buruk. Seluruh rangkaian langkah terapi digunakan dalam terapi seperti itu:

• Daya tarikan tulang belakang (daya tarikan). Semasa menggunakan alat perubatan khas, tulang belakang diregangkan untuk meningkatkan jarak antara vertebra.
• terapi ubat. Tujuan utama penggunaan ubat-ubatan semasa penyakit ini adalah menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan dan normalisasi proses metabolik dalam badan.
• Fisioterapi. Berkat prosedur sedemikian, mungkin bukan sahaja untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga dapat meningkatkan kesan pengambilan ubat. Kaedah sedemikian juga digunakan dalam tempoh pemulihan. Dalam kes ini, sinar laser, gelombang ultrasonik, elektrik frekuensi rendah, bekerja dengan medan magnet, dan lain-lain sering digunakan.
• Kinesitherapydan terapi pergerakan berdasarkan senaman;
• terapi manual. Rawatan sedemikian dipilih secara individu untuk setiap pesakit;
• Urut. Berkat urut, anda dapat mempercepat aliran darah ke tisu, menghilangkan pengapit dan kekejangan otot, dan secara amnya, meningkatkan bekalan darah ke seluruh tubuh.

Walaupun ubat sahaja tidak dapat menyembuhkan osteochondrosis, ubat ini dapat membantu memulihkan bekalan darah ke tisu. Terapi harus komprehensif, hanya dalam kes ini kita dapat membincangkan keberkesanan rawatan. Selain mengambil ubat, sangat penting untuk menjalani terapi fizikal, mengikuti diet, dan meninggalkan tabiat buruk.

Sekiranya tidak ada rasa sakit atau perubahan distrofi yang ketara, tidak wajar mengambil ubat tanpa preskripsi doktor. Jenis ubat berikut digunakan untuk merawat keadaan ini dan memberikan penahan sakit:

• bermaksud untuk pertumbuhan semula serta pencegahan degenerasi tisu tulang rawan: asid hyaluronik dan analognya;
• untuk melegakan proses keradangan;
• Persediaan untuk meningkatkan bekalan darah tisu: vitamin B;
• antispasmodik;
• Antioksidan: Vitamin N, E dan C.

Ubat tidak hanya boleh diresepkan sebagai tablet dan kapsul untuk pentadbiran oral, tetapi juga sebagai suntikan atau salap / krim topikal. Dalam komplikasi akut, ubat digunakan untuk menyekat ujung saraf.

Seiring dengan terapi ubat, sangat penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan diet yang betul. Minum air sekurang-kurangnya 1. 5 liter sehari.

Satu setengah liter air sehari adalah norma yang disyorkan untuk kesihatan sendi dan seluruh badan.

Sudah tentu, anda juga boleh menggunakan teh herba, minuman buah, kompot buah kering atau air mineral. Kopi, teh hitam yang kuat, alkohol, dan minuman berkarbonat harus dihilangkan dari diet harian.

Pencegahan

Penyebab utama osteochondrosis adalah mengabaikan permintaan badan, beban berat dan pemakanan yang tidak betul. Oleh itu, pencegahan harus berdasarkan penghapusan sepenuhnya kesan negatif pada tulang belakang dan pencegahan permulaan perubahan patologi. Untuk tujuan ini, cukup untuk mengikuti peraturan biasa gaya hidup sihat (gaya hidup sihat):

• hanya aktiviti fizikal yang sederhana semasa bersukan: senaman pagi, gimnastik, atletik, jika jenis gusti, jika tidak bersentuhan, berenang adalah pilihan yang sangat baik;
• Sekiranya anda berada dalam satu kedudukan untuk jangka masa yang lama, e. B. Semasa bekerja dari posisi tidak aktif, sangat penting untuk berehat sekurang-kurangnya setiap 45-60 minit. Selama ini, anda perlu memberi sedikit masa 5-15 minit untuk memanaskan badan, yang akan mengembalikan peredaran darah yang normal. Juga sangat penting untuk memperhatikan pemilihan kerusi pejabat atau kerusi berlengan yang betul, memberi keutamaan kepada yang menyokong tulang belakang dan mengawal kedudukan tangan yang betul di atas meja dan kaki di lantai. Cuba perhatikan postur badan anda secara bebas (bahu anda harus berada dalam keadaan santai dan punggung anda harus lurus).
• Penting untuk mengawal emosi anda sekiranya berlaku reaksi kejang semasa tekanan. Untuk melakukan ini, anda perlu mempelajari teknik relaksasi dan menyertai urutan secara sistematik untuk secara amnya menguatkan badan.
• Untuk tidur, lebih baik memilih tilam ortopedik dengan permukaan rata. Sudah tentu, ia tidak selembut tempat tidur bulu, tetapi keanjalannya memastikan kedudukan badan yang betul.
• Minum banyak air dan makan dengan betul bukan sahaja dapat membantu mengekalkan metabolisme anda, tetapi juga menguatkan seluruh badan:

Keadaan mental juga mempunyai kesan negatif terhadap keadaan sendi.

• Apabila terdapat keperluan untuk memindahkan atau mengangkat barang berat, sangat penting untuk melakukannya dengan lancar, tanpa tiba-tiba terkena dan tersentak dari posisi separuh jongkok. Tidak perlu menggunakan tali pinggang sokongan khas.
• Perkara penting ialah pilihan kasut ortopedik berkualiti tinggi tanpa tumit tinggi dengan lebar kaki yang mencukupi. Juga mungkin untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang dengan mengganti kasut yang dipakai tepat pada masanya, yang sangat penting bagi wanita. Pada musim panas di dacha, laut, jika boleh, anda perlu berjalan kaki tanpa alas kaki di pelbagai permukaan untuk menguatkan otot kaki.

Penting untuk diingat bahawa pencegahanjauh lebih baik dan lebih mudah daripada rawatan penyakit berikutnya.

Latihan

Anda tidak perlu memulakan aktiviti fizikal atau bersenam tanpa preskripsi doktor atau sebelum melegakan sindrom kesakitan. Pakar mesti terlebih dahulu menghilangkan gejala akut. Sekiranya anda mengalami gejala kesakitan, gimnastik menyakitkan.

Terdapat beberapa latihan yang sangat berkesan dan sederhana. Ia boleh dilakukan bukan sahaja di rumah tetapi di mana sahaja, termasuk di tempat kerja atau di mana sahaja.

Pada awal latihan, kedudukan permulaan selalu duduk di atas kerusi, tangan dilipat di lutut:

Perlu bermula dengan pemanasan:

1. Pada posisi permulaan, anda perlu perlahan-lahan memusingkan kepala ke satu sisi sehingga berhenti, dan kemudian ke arah yang lain. Pada masa ini anda perlu merasakan otot-otot leher meregang. Setelah leher dipusingkan sepenuhnya, anda perlu memusingkannya beberapa darjah dengan hati-hati mungkin untuk mengelakkan pergerakan tiba-tiba dan memperbaikinya dalam keadaan ini selama 5 saat. Pakar mengesyorkan memulakan senaman dengan pemanasan untuk menguatkan otot leher anda. Ke arah mana pun, cukup untuk membuat 5 putaran untuk mengembangkan kekuatan dan kelenturan leher.
2. Seterusnya, anda perlu memiringkan kepala sehingga telinga menghampiri bahu. Perlu diingat bahawa pada tahap ini bahu mesti tidak bergerak. Pada pendekatan maksimum, anda perlu menentukan kedudukannya. Pastikan tindakan tersebut tidak menimbulkan rasa tidak selesa atau sakit. Cukup untuk melakukan kecenderungan seperti itu lima kali untuk setiap sisi.

Seterusnya, teruskan dengan latihan utama:

1. Setelah pemanasan selesai, anda kini boleh meneruskan latihan tertentu yang boleh membawa kepada hasil yang baik. Pada posisi permulaan, anda perlu meletakkan tangan anda di pelipis kanan anda. Sekarang anda harus mencondongkan kepala ke kanan dan pada masa ini tangan harus menghalangnya. Usaha itu semestinya sukar, tetapi kepalanya masih sedikit miring ke arah itu. 10 cerun cukup untuk setiap sisi. Sudah tentu, tangan juga harus diganti.
2. Seterusnya, anda perlu memahami kawasan oksipital kepala dan membuat ketahanan. Cuba memusingkan kepala anda ke belakang lima kali.
3. Latihan yang sama mesti dilakukan dengan tapak tangan berada di dahi. Dengan daya tahan, anda perlu menarik dagu ke arah dada. Ia cukup untuk 5 selekoh ke hadapan.
4. Akhir latihan boleh menjadi pemanasan trapezoid, yang dilakukan dengan menurunkan dan mengangkat bahu. Pada titik tertinggi anda perlu mengkliknya selama beberapa saat, kemudian turunkan dan berehat sepenuhnya. Cukup untuk 10 pengulangan.
5. Selesaikan latihan dengan meregangkan leher ke arah yang berbeza. Latihan ini mesti dilakukan setiap hari. Ini adalah pilihan yang bagus untuk memanaskan leher dengan osteochondrosis.

Selain latihan kekuatan, latihan untuk kelenturan leher dapat disertakan. Mereka bukan sahaja menguatkan otot leher, tetapi juga tendon. Pemanasan menjadikan leher anda lebih lentur.

Latihan ini disyorkan oleh pakar bukan sahaja untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, tetapi juga untuk semua orang berusia lebih dari 30 tahun. Masalahnya ialah pada usia ini, serat otot kehilangan kelenturannya. Oleh itu, penting untuk menjaga mereka seiring dengan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

1. Dagu mesti ditarik ke arah dada dan pada masa ini menolong kepala dengan tangan.
2. Sangat berhati-hati, dengan tangan anda perlu memiringkan kepala ke satu sisi untuk menyentuh bahu dengan telinga anda.

Hanya rawatan yang tepat untuk gejala osteochondrosis pertama yang membolehkan anda menyelesaikan masalah ini dengan cepat dan kembali ke kehidupan normal tanpa rasa sakit dan tidak selesa.

Seterusnya anda perlu membuat beberapa gerakan bulat kepala ke satu arah dan kemudian yang lain. 8 giliran cukup untuk setiap sisi. Latihan mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati. Atas sebab keselamatan, anda boleh memegang kepala dengan tangan anda.